2020年解放军文职招聘教育学系统复习：艾宾浩斯遗忘曲线

一、理论简介

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。揭示了人体大脑对新事物遗忘并非平均进行的，我们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，直至最后不再遗忘。他认为“保持和遗忘是时间的函数”。他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线。

二、理论应用

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。这说明及时复习的重要性，同时也体现了过度学习的重要性。

三、教学启示

以上记忆的规律启示我们在组织学生复习时，从过程上来说,根据遗忘的曲线，复习应该及时，新内容复习间隔短，旧内容复习间隔慢慢加长。

在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。如学习10遍后恰能背诵，则再学习5遍效果最好，但再学习效果则适得其反，对人的身心造成危害。

一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。