医药学论文：探讨肌肉拉伤和肌肉痉挛的区别预防和处理

肌肉拉伤是运动中最常见的一种肌肉损伤。其发生原因有以下几种：
2、 身体疲或没有恢复，运动量过度，平常训练水平不高，体质较弱，肌肉的弹性和伸展性力量差。
4、 天气寒冷、场地硬。
二、 以上是造成肌肉拉伤的主要原因。并分别区分为主动拉伤和被动拉伤两种情况。
2、 被动拉伤主要由于股长肉用力牵伸时超过肌肉本身的伸展程度和肌肉拉长范围。如短跑后蹬结束向前摆腿使大腿后部股长群过度伸长拉伤，跨栏摆动腿过栏时拉伤。
三、 肌肉拉伤的症状与拉伤的强度有关，细微的损伤如肌纤维断裂则症状较轻。而症状较重的则呈伤处疼痛、避部肿胀、明显压痛、伤处发硬。在作动作时疼痛更加厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时能感到或听到断裂声，立即肿胀、皮下出血，活动部位障碍，断裂处凹陷或一膨大。
1、 判断肌肉是否拉伤可作肌肉抗阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位为拉伤伤处。
五、 预防
六、 肌肉痉挛俗称抽筋，多见于游泳运动或足球运动。易发于大腿后肌群、小腿腓肠肌，足底屈拇肌、屈趾肌。发生原因有：
【关键词】 肌肉拉伤 痉挛 预防 处理
肌肉拉伤是运动中最常见的一种肌肉损伤。其发生原因有以下几种：
2、 身体疲或没有恢复，运动量过度，平常训练水平不高，体质较弱，肌肉的弹性和伸展性力量差。
4、 天气寒冷、场地硬。
二、 以上是造成肌肉拉伤的主要原因。并分别区分为主动拉伤和被动拉伤两种情况。
2、 被动拉伤主要由于股长肉用力牵伸时超过肌肉本身的伸展程度和肌肉拉长范围。如短跑后蹬结束向前摆腿使大腿后部股长群过度伸长拉伤，跨栏摆动腿过栏时拉伤。