你家是否舒适健康,可用尺子量一量

 为什么看电视的时候我们总会觉得眼睛不舒服，甚至是头晕目眩？为什么在厨房操作台上没有工作多久我们就会腰酸背痛？为什么即使是睡在自己熟悉的床上我们也会翻来覆去睡不好？想知道答案吗？赶快准备一把尺子吧，它能回答你。 
　　茶几距离沙发多远，你最自在？ 
　　答案是：40～45厘米 
　　茶几当然要出彩，款式多新潮都不过分，但基本功能不能变，坐在沙发上，随时要拿的东西：咖啡杯、水果、杂志、烟灰缸……不用你频繁起身，也不用弯腰，一伸胳膊轻松到手。这个距离要多远？40～45厘米最好。这样的间隙，还能满足你在沙发与茶几间来回走动，方便却不拥挤。顺便友情提示一句：茶几应该比沙发扶手低2.5～5厘米左右，这样才是最和谐的搭配。 
　　画框要挂多高，伸懒腰时才足够安全？ 
　　答案是：沙发靠背向上 20～25厘米 
　　给背景墙上挂上画框，本是高雅之举，若是因为高度没把握好，在伸懒腰时，不小心给碰了下来，就不太浪漫了。何必让自己为它提心吊胆呢？用尺子量一下，沙发靠背向上20～25厘米就是画框底边的位置。这个高度不光安全，还符合美学的讲究，因为只有这样的间隔，沙发和画框看起来才有整体感，背景墙也才能体现出最佳效果。 
　　沙发靠背有多高，坐着才最舒服？ 
　　答案是：80～90厘米 
　　如果让你去想象，一款最舒服的沙发应该是什么样子？一定少不了大靠背，垫子软得能把你包起来，最好还有贵妃榻，能躺着就不坐着。这样就舒服了吗？正相反。大靠背会让你的后脑勺和颈部基本保持在一条直线上，靠不了多久，颈部肌肉就开始发酸，靠久了，头都会疼。所以千万不要迷恋后宫式的奢靡款式，坐在靠背高度80～90厘米的沙发上，正好可以舒舒服服地仰在上边，那才是真正地放松。 
　　电视的高度是多少，看电视时眼睛才不会累？ 
　　答案是：40～120厘米 
　　如今不把电视挂到墙上，就似乎不够时尚。但不管电视款式有几般变化，超薄还是背投，屏幕的高度都必须无条件地服从眼睛的需要。高不能超过120厘米，低不能低过40厘米。在这个之间，眼睛和颈椎都只需要花费最小的力气，便可以看到最好的画面。 
　　光有高度还不够，在空间坐标中，距离也是非常重要的元素。这里有个公式：看电视的健康距离=电视屏幕大小x 4。也就是说，你看电视的距离应该是家里电视大小的4倍。比如，客厅里放一台37英寸的电视（1英寸=2.54厘米），沙发就应该放在距离电视3.7米左右的地方，这样眼睛最舒服，视听效果也是最好的。 
　　床距地面多高，才能拥有一夜好梦？ 
　　答案是：离地45～50厘米 
　　追求时髦的人时常会忽略现实的需要，就比如来自日本的榻榻米，放在你家里就未必适合。太矮，容易受潮不说，清扫地板时飘起的灰尘也全跑到了床单上。高床就更不用说了，爬上爬下，还得时刻担心别做梦翻身掉下来。床的高度是不是也有说法？没错，你走到床边，床垫略高过膝盖，离地距离45～50厘米就是它的合理高度。 
　　枕头要多高，躺着才舒服？ 
　　答案是：一个拳头的高度 
　　想要回答这个问题，尺子都省了，直接把你的拳头立起来，就是这个高度。这个高度才符合你站起来时颈部的自然曲度。显然，每个人的拳头大小都不一样，枕头的高度也就因人而异。买一个最适合自己的枕头犒劳一下辛苦的自己吧。 
　　床头灯安在哪，看书的时候才不会有影子？ 
　　答案是：高于床头2.5～5厘米 
　　谁也不希望看书时，大片的文字被黑黑的影子挡住。如果你没有设计好床头灯的高度，你的影子就会这么讨厌。怎么办？想办法让床头灯的灯罩底边和床头高度差不多，大约高出2.5-5厘米，再试试，影子肯定消失了。 
　　床与窗子之间的最适宜距离是多少？ 
　　答案是：40厘米以上 
　　床能直接摆在窗子下面吗？不能。心理专家早就研究过，将床直接放在窗子边，睡觉的时候会产生不安全感，特别是遇到坏天气，会影响你整夜的睡眠。再说，夏天开着窗子睡觉，靠近窗边还容易受风、着凉感冒。喜欢靠在窗边赏风景的你，还是赶紧给床换个位置吧，至少距离窗子40厘米以上，才够保险哦。 
　　马桶多高坐着才最舒服？ 
　　答案是：膝盖向下3厘米 
　　马桶虽然不是椅子，可就有人喜欢坐在这上边一边看书一边方便。居家设计就要追求享受无处不在，马桶当然不能例外。选择马桶时，比着自己的膝盖再向下3～5厘米，坐着一准舒服。大腿不会被马桶边缘硌得难受，血液流通顺畅，小腿也不觉得吃力，不会因为坐得太久腰腿麻木。更妙的是，大腿与腹部形成的角度刚好给腹部一个压力，让你在方便时更加顺利。 
　　根据你的身材，多高的厨房操作台最舒适？ 
　　答案是：身高/操作台高度=16/7 
　　厨房设计得是否合理，只要往操作台前一站便知分晓。那些太低或者太高的台面，都会无形中增加大厨们的辛劳程度，本来可以站直身子轻松地切好土豆丝，非得弯着腰，作低头认罪状才能搞定。可见，操作台不合适，做个家常小菜都可能累得要命。 
　　根据你的身材，多高的操作台最合适？举个例子，假如你身高160厘米，操作台就应该高70厘米。按这样的比例，你就可以轻松站在操作台前施展手艺了。不管你的身高多少，只要按照16/7的比例类推，得出的数字就是最适合你的操作台高度。 
　　不过，你要是个面点高手，这个比例就不合适了。能让你长时间揉面又不会累到腰酸背痛的高度比例是16/6。不信你试试？ 
　　关于操作台还有一个小小的数字可以让你的厨房劳动变得更加惬意。将操作台底部柜子向内缩进3～6厘米。这样，你就不用倾斜站立了。将柜子底部缩进，脚的进深活动空间大了，你不仅可以站直身体，还可以把膝盖稍微弯曲，双腿轮流休息，做饭终于不那么痛苦了。