2020年解放军文职招聘护理学资料整理：产后抑郁应对措施

所谓的产后抑郁症，是指产妇在产褥期出现抑郁症状，是产褥期非精神病性精神综合征中最常见的一种类型。产后抑郁症不仅影响产妇的生活质量，还影响家庭和亲子关系，影响婴儿认知能力和情感的发展。各位宝爸们，对于陪伴你一生的人，你是不要去百般爱护?今天我就来告诉你如何去了解并关心你的妻子。

产后抑郁和很多因素有关：①分娩因素，产妇经过分娩，机体疲惫，尤其产时、产后的并发症带来紧张与恐惧、神经系统功能状态不佳，促使内分泌功能状态的不稳定;②心理因素，最主要的是产妇的个性特征、社交能力不良和固执、内向性格容易发生产后心理障碍;③内分泌因素可能在产后抑郁症和精神方面起重要的作用;④社会因素，孕期发生不良生活事件，特别是缺乏来自丈夫与长辈的理解、支持与帮助是影响产后抑郁症的重要因素。

产后抑郁症多在产后2周内发病。会表现出情感低落、心情压抑、沮丧、焦虑、易激惹;注意力不集中、思维迟钝、健忘;对事物缺乏兴趣、不愿与人交流、常失去生活自理及照料婴儿的能力，自责、担心自己或婴儿受到伤害，重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为;亦可伴有自主神经功能紊乱症状，如食欲不振、心悸、出汗、头晕，还常有早醒或失眠等。

当发现你的妻子有以上表现时，就应该及时的识别诱因，对症处理。

1.心理治疗对产后抑郁症非常重要。其治疗的关键是：①增强产妇的自信心，提高产妇的自我价值意识，使产妇感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制，建立与他人良好交流的能力;②根据产妇的个性特征和心理状态，给予个体化的心理辅导，解除致病的心理因素，同时，你和家人应给予更多的关心和爱护，减少或避免不良的精神刺激和压力。

2.在家里提供温暖、舒适的环境，合理安排饮食，保证产妇的营养摄入，使产妇有良好的哺乳能力。多休息，保证足够的睡眠，入睡前喝热牛奶、洗热水澡等协助其入睡。

3.协助并促进适应母亲角色，帮助她适应角色的转换，指导与婴儿进行交流、接触，并鼓励多参与照顾婴儿，培养自信心。

4.防止暴力行为发生，注意安全保护，谨慎地安排生活和居住环境，产后抑郁时睡眠障碍的主要表现为早醒，而自杀、自伤等意外常发生在这种时候，要保证其安全。

其实，这些情况大多都是可以避免的，作为和她最亲近的人和家属都应该早期识别和干预产后抑郁症的发生，给她以最好的关怀和爱。