解放军文职考试护理学高频考点：如何正确测量血压

很多人在测量血压时会不会有这样的疑问：为什么在家自测的血压会偏低?为什么左臂和右臂测得的数值会不一样?到底该以左侧还是右侧为准?

有这些疑问的人，肯定不在少数。测血压这件事儿看似简单，其实门道不少，规律、正确地监测，对高血压防治极为重要。今天中公小编就带大家来学习如何正确检测血压。

理论上，距离源头较近的一侧应当压力更大，就像距离水源最近的水龙头内总是压力最大、出水最快。人体的右手肱动脉来自头臂干分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉，按照“水龙头出水”理论，右臂测量血压一定会高于左臂。因此，权威的《诊断学》给出的标准推荐是测右手手臂血压。但也有医生对数百名患者的左右上臂血压进行对比研究发现，大多数人的左上臂舒张压要稍高于右上臂。从解剖学上看，血液从心脏到右肱动脉的距离比到左肱动脉要远一点，因此，右上臂血压比左上臂低，似乎也合情合理。

总体来说，左右手臂的血压差异并不大，任何一个健康人的两上肢血压都可能存在5～10毫米汞柱的差异，且即使不换手，同一侧上肢连续10次测下来，也会存在很大的差异。

比选择左右臂更关键的是，保持测量的稳定性，建议测血压前30分钟内不喝浓茶、咖啡;不吸烟、饮酒;也避免憋尿;测量之前静坐5分钟，避免剧烈运动;找准位置，避免气囊太紧或太松，这样得出来的血压数值，才更具临床价值。

下面教大家在家自测血压的几个诀窍：

1.首选上臂式血压计。

选对血压计是家庭自测血压的第一步。选择上臂式电子血压计最佳，上臂式血压计的优势在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，且量血压的胳膊处能轻易做到与右心房平行，而手腕式和手指式都很难做到。

2.最好坐着量。

测血压时，无行动障碍者应坐着，最好选有靠背的椅子，在椅子上放松休息至少5分钟后再测。测量的关键是，要将捆绑袖带的上臂放在桌子上，捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上，两腿放松，自然落地。需要提醒的是，在给卧床患者测血压时，要么让他们坐在床上，要么平躺着，不能半躺着。

3.在吃降压药前测量。

血压一般早上较高，晚上较低，早晚各测一回能对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30～60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。晚上测时，建议在吃完饭、服完药，快入睡时进行。需要注意的是，一定要在吃降压药前测，这样才能真实反映药物疗效，甚至比吃完药去医院测更准确。