解放军文职招聘考试护理学精华知识：如何正确待产

对初产妇来说，因为缺乏有关分娩方面的一些知识，加之对分娩时疼痛和不适的错误理解，对分娩过程中自身和胎儿安全的担忧等，会使产妇产生焦虑和恐惧心理，而这些心理问题又会影响产程的进展和母婴的安全，因此，做好分娩的准备是非常必要的。分娩的准备包括：识别先兆临产、分娩物品的准备、分娩之前一些动作训练等。

首先，分娩发动前，出现预示孕妇不久即将临产的症状，称之为先兆临产。先兆临产有以下的表现：

1、假临产。即孕妇在分娩发动前，会出现宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间长而不规则;宫缩的强度不加强;不伴随出现宫颈管消失和宫颈口扩张;常在夜间出现，白天消失;给予镇静剂可以抑制假临产。

2、胎儿下降感。即随着胎先露下降入骨盆，宫底随之下降，多数孕妇会感觉上腹部较前舒适，进食量也增加，呼吸轻快。由于胎先露入盆压迫了膀胱，孕妇常出现尿频症状。

3、见红。在分娩发动前24～48小时，因宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂经阴道排出少量血液，与宫颈管内的黏液相混排出，称之为见红，是分娩即将开始的比较可靠的征象。但若出血量超过月经量，则不应认为是见红，而可能为妊娠晚期出血性疾病。

其次，待产包也是很重要的，我们要为分娩做好物品准备：尤其是缺乏抚养孩子知识和技能、又缺乏社会支持系统的年轻准父母，一定要准备好产妇和新生儿用物：

1、母亲的用物准备包括：足够的消毒卫生巾、内裤，大小合适的胸罩，数套替换的内衣，以及吸奶器(以备吸空乳汁用)等。

2、新生儿衣物宜柔软、舒适，宽大、便于穿脱，衣缝宜在正面不摩擦新生儿皮肤，衣服、尿布宜选用质地柔软、吸水、透气性好的纯棉织品，因新生儿皮肤柔嫩，易受损伤而引起感染。婴儿衣物宜用柔和、无刺激性的肥皂和清洁剂洗涤。此外还要准备婴儿包被、毛巾、梳子、围嘴、爽身粉、温度计等。对不能进行母乳喂养者，还要准备奶瓶、奶粉、奶嘴等。

最后，我们还需要让孕妈做一些产前运动，能够更好的减轻身体的不适，伸展会阴部肌肉，使分娩得以顺利进行;同时可强化肌肉，以助产后身体迅速有效地恢复。

最后是产前运动包括：

1、腿部运动。以手扶椅背，左腿固定，右腿做360°的转动，做毕后还原。换腿继续做。目的是增进骨盆肌肉的强韧度，增加会阴部肌肉的伸展性。

2、腰部运动。手扶椅背，慢慢吸气，同时手背用力，使身体重心集中于椅背上，脚尖立起使身体抬高，腰部伸直后使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气的同时，手背放松，脚还原。目的在于减轻腰背部疼痛，并可在分娩时增加腹压及会阴部肌肉的伸展性。以上两个运动在妊娠早期即可开始做。

3、盘腿坐式。平坐于床上，两小腿平行交接，一前一后，两膝远远分开，注意两小腿不可重叠。可在看电视或聊天时采取此姿势。目的是强化腹股沟肌肉及关节处韧带之张力，预防妊娠末期膨大子宫的压力所产生的痉挛或抽筋;伸展会阴部肌肉。

4、盘坐运动。平坐于床上，将两跖骨并拢，两膝分开，两手轻放于两膝上，然后用手臂力量，将把膝盖慢慢压下，配合深呼吸运动，再把手放开，持续2～3分钟。目的是加强小腿肌肉张力，避免腓肠肌痉挛。

希望宝妈能够在生产前准备好物品，准确的识别先兆临产，别等到时间了还不知道需要去医院了。别忘了生产之前做一些锻炼，帮助更好的生产哦。