解放军文职招聘考试何谓压力?

 何谓压力?何谓压力原?机体对压力原的反应包括哪两方面?

压力：又称应激，是一个比较复杂的概念，在不同的学科，对压力有不同的解释。塞里(Selye H．)以基本的生理学观点对压力作了如下定义：“压力――在生理学上，是指人体对任何加诸于他的需求所作的非特异性反应。”

压力原：又称应激原，是指对个体的适应能力进行挑战，促进个体产生压力反应的因素。

机体对压力原的反应可分为：①生理反应：如心率加快、血压升高、需氧量增加、免疫力降低等；②心理反应：如焦虑、抑郁，或使用否认、压抑等心理防卫机制等。

7．依据塞里的压力学说。人体对压力原的反应可分为哪三个时期?

(1)第1期(警觉期)：为压力原作用于身体的直接反应。压力原作用于机体，经由神经内分泌途径，引起机体各系统的变化，表现为肾上腺皮质增大、激素增加、心率加快、血压上升等。如果压力原太强，会导致死亡。

(2)第2期(抵抗期)：是机体内部防御力量动员起来的表现。机体防御力量与压力原相互作用，形成动态平衡。若机体适应成 功，则恢复内环境的稳定，激素水平、心率、血压恢复正常，人体对外界刺激的敏感性下降；反之，若机体出现持续性损害则进入第3期。

(3)第3期(衰竭期)：发生在压力原强烈或长期存在时，体内适应性资源耗尽，抵抗力下降。表现为体重减轻，肾上腺增大，然后衰竭，淋巴系统功能紊乱，激素分泌先增加后耗竭，最后全身衰竭而危及生命。

8．如何帮助病人应对压力?

(1)评估病人所受压力的程度、持续时间、过去承受压力的经验，以及可以得到的社会支持。

(2)分析病人的具体情况，协助病人找出压力原。

(3)安排适宜的住院环境，减少不良环境因素的影响，使病人尽快适应住院生活。

(4)协助病人适应实际的健康状况，对可能出现的心理问题运用有效的应对方法。如指导病人运用适当的心理防卫机制或松弛术来消除对疼痛的恐惧或对预后的焦虑等。

(5)协助病人建立良好的人际关系，并与家属合作，减轻病人的陌生感与孤独感。

9．护士自身如何应对工作压力?

(1)处理好各种工作关系，减少心理压力对健康的影响。

(2)树立客观的职业观，设立现实的期望和目标。

(3)参加继续教育，提高专业水平。

(4)定期自我测评，分析并采取适当的方法减轻自己的工作压力。

(5)采取适宜的自我调节方法。

10．何谓适应?人类的适应包括哪几个层次?

适应是指人与其周围环境的关系发生较大变化，致使个人的行为有所改变以维持平衡，它包括个体和宇宙间的各种保护性调整。

人类的适应包括以下几个层次：

(1)生理层次：指通过体内生理功能的调整，适应外界环境的变化对机体需求的增加。

(2)心理层次：指当人们经受心理压力时，通过调整自己的态度、情绪去认识情况和处理问题，以恢复心理上的平衡。

(3)社会文化层次：指调整个人的行动使之与不同群体(如家庭、专业团体、社会集团等)的信念、习俗及规范相协调。

(4)技术层次：指人们在使用文化遗产的基础上创造新的科学工艺和技术，以改变周围环境，控制自然环境中的压力原。但是，现代技术又制造了不少新的压力原，如水、空气和噪音污染等，需进一步研究和适应。