高中教育高三基本能力测试山东省枣庄市2013届高三3月模拟考试基本能力试题
题目内容

力量练习可以有效地发展骨骼肌的机能。在实际练习中,可以采用RM指标来控制力量练习的强度,下列说法正确的是

2024-07-03

A.某同学能将80公斤的重量举起10次,那么该同学的10RM的力量练习就是80公斤的负荷

B.肌肉力量具有训练频率越高,肌肉力量增长越快,停止训练后消退也快的特点。故每天进行一次力量练习,可以保证力量练习达到最佳效果

C.3—6RM和15—30RM相比,前者主要发展肌肉最大力量,后者主要发展肌肉耐力

D.5RM的力量训练主要由长跑项目运动员采用 、

题目答案

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