在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是 （    ）

试卷相关题目

• 1坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是 （    ）①拳击  ②慢跑  ③跳高  ④举重  ⑤游泳  ⑥跳绳  ⑦骑自行车

  A.①②④⑦

  B.②③⑤⑥

  C.②⑤⑥⑦

  D.①④⑤⑥

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• 2王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类 （    ）

  A.短跑

  B.中长跑

  C.马拉松跑

  D.障碍跑

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• 3中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（    ）

  A.糖

  B.脂肪

  C.蛋白质

  D.维生素

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• 4融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是 （    ）

  A.街舞

  B.健身操

  C.花样滑水

  D.广播体操

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• 5实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是 （    ）

  A.降低汽油成本

  B.节约铅金属

  C.避免铅污染大气

  D.含铅汽油燃烧率低

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• 6如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（    ）

  A.乒乓球

  B.围棋

  C.扑克

  D.跳绳

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• 7在体育活动中，运动扭伤是常见的，你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理  （    ）

  A.按摩

  B.冷敷

  C.热敷

  D.贴膏药

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