在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才 （    ）①活动调节　②倾诉谈心　③闭门不出　④进行报复　⑤呼吸调节

试卷相关题目

• 1在体育活动中，运动扭伤是常见的，你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理  （    ）

  A.按摩

  B.冷敷

  C.热敷

  D.贴膏药

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• 2如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（    ）

  A.乒乓球

  B.围棋

  C.扑克

  D.跳绳

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• 3实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是 （    ）

  A.降低汽油成本

  B.节约铅金属

  C.避免铅污染大气

  D.含铅汽油燃烧率低

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• 4融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是 （    ）

  A.街舞

  B.健身操

  C.花样滑水

  D.广播体操

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• 5中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（    ）

  A.糖

  B.脂肪

  C.蛋白质

  D.维生素

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• 6人类健康的三大杀手：心脑血管病、（    ）和癌症

  A.冠心病

  B.脂肪肝

  C.高血压

  D.糖尿病

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• 7早晨起床后，可多饮些水，其作用是 （    ）

  A.补充水的消耗

  B.稀释血液，加速血液循环

  C.促进肠胃蠕动．有利于大便通畅

  D.有利于头脑清醒、心情舒畅

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• 8健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的、 （    ）

  A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康

  B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分

  C.早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食

  D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼

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• 9剧烈运动后。下列做法正确的是 （    ）

  A.立即停止活动，进行休息

  B.马上沐浴，消除运动产生的热量

  C.递减运动强度，逐渐结束运动

  D.马上补充水分和食物、减少运动消耗

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• 10健康的三要素是运动、（    ）和睡眠。 （    ）

  A.劳动

  B.营养

  C.思想

  D.学习

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