亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是 （    ）

试卷相关题目

• 1艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是 （    ）①输血 ②拥抱 ③性接触  ④共同进餐  ⑤握手  ⑥母婴传播 ⑦同池游泳

  A.①②④

  B.③⑤⑦

  C.②④⑥

  D.①③⑥

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• 2调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。分别指的是 （    ）①关节硬  ②骨骼硬  ③身体软  ④肌肉软  ⑤行动缓慢  ⑥长期不活动造成的动作不协调

  A.①③⑤

  B.①④⑥

  C.②③⑤

  D.②④⑥

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• 3体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质 （    ）①豆制品    ②肉    ③蔬菜    ④蛋    ⑤水果    ⑥鱼

  A.①③④

  B.②④⑥

  C.①③⑤

  D.③⑤⑥

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• 4健康的三要素是运动、（    ）和睡眠。 （    ）

  A.劳动

  B.营养

  C.思想

  D.学习

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• 5剧烈运动后。下列做法正确的是 （    ）

  A.立即停止活动，进行休息

  B.马上沐浴，消除运动产生的热量

  C.递减运动强度，逐渐结束运动

  D.马上补充水分和食物、减少运动消耗

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• 6膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。下列食物中含膳食纤  维较多的是 （    ）①玉米  ②精制面粉    ③西芹    ④豆腐

  A.①②

  B.①③

  C.②④

  D.①④

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• 7在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于 （    ）

  A.脂肪

  B.磷脂

  C.葡萄糖

  D.蛋白质

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